dieta a

To zależy co masz na myśli mówiąc trening brzucha. jeśli zwyczainy trening typu spięcia skłony itp to nie ma to nic do spadku masy. A jeśli masz na myśli trening połączony z dieta redukcyjna aby zgubić fat z brzucha to jest to jednoznaczne ze spadkiem ogólnej masy ciała.

rzeźbi się całe ciało, nie jest powiedziane ze ktoś ma plan na rzeźbe bicepsa, a ktoś inny na rzeźbe pleców wystarczy odpowiednia dieta redukcyjna, troszke areobow i trening

trening domatora poczytaja szybko tego bica nie nabijesz na 40cm dieta musi byc podaj staz wiek dane

Teoretycznie jeżeli byś sie zabezpieczył, to nie powinieneś się martwić o spalanie mieśni na treningu, przy czym sam twój trening"właściwy"na siłowni może przyczynić sie do spalenia mięśni...Robisz na jednym treningu klate, plecy i barki, czyli dwie duże grupy mieśniowe na jednym treningu i do tego jedną"średnią"jak to [...]

jeżeli dieta bedzie jak na lezy to wiele nie bedziesz potrzebował. mozesz wtedy wziąc kreatynę do tego przedtreningówka np. no shotgun, HP, Nitro albo z mocniejszych z geraminą meso, jack3, hemorush. Jakiś supelek potreningowy np. Anabolic Window, Torent czy Anator. i było by dobrze a jezeli z dietka byłby problem to do uzypełnienia [...]

więc trzeba go nakręcić, a spalacz tego nie zrobi, tylko odpowiednia dieta i trening. Spalacz się przydaje jak ktoś ma niski BF

A po co Ci to? Dieta jest? Pytanie retoryczne. ...Tak myślałem. Zmieniony przez - Platix w dniu 2010-01-14 17:01:50

[...] spalacz ten po prostu będzie za mocny, tyle . organizm nie przywykł w Twoim przypadku do zawartych w spalaczach związkach . poza tym po co wykorzystywać na 1 raz mocny środek ? lepiej skorzystać z tego co daje dieta + słabszy środek . gdy następna redukcja będzie planowana a słabsze środki nie będą odczuwane wtedy sięgniesz po coś mocniejszego .

Możesz. A że z ciekawości spytam, jak tam z dietą stoisz?

no to wlsnie jaka dieta i jakie cwiczenia bo ja np cwicze takim systemem. rozgrzewka ok 10 min poznie robie na laweczce skosnej brzuszki 10 razy po 15 powtorzen a pozniej klade sie na laweczce plaskiej i macham tyle samo czyli 10 razy po 15 powtorzen na koniec sztanga cwicze sobie bicepsa troche tak na koniec heh i za glowe na kaptury to idzie [...]

aha no to elegancko czyli wiem juz jak robic brzuszki wiem jak na sztandze. a na basen chodzic w dzien ktory cwiczylem czy to nie ma znaczenia? dieta mnie jescze czeka. wrzuce ja mniej wiecej jutro albo po jutrze bo czasu troche nie mam chodze do szkoly wieczorowej

a co bylo pierwszym staz dieta itd??

jw dieta to podstawa a suple to tylko dodatek do niej

Ledwo 6kg? 6kg to jest ledwo? Dieta i styka a dla twojej informacji Mutant mass to najlepszy gainer w tej cenie/jakości, ze względu na węgle złozone.

Jesli robie cykl na enth i mam do tego clomid i hcg, dieta jest z wodą wysokozmineralizowana to co moge dorzucić do profilaktyki ja cyklu zeby zmniejszyć uboczne skutki tego? Sięgając po towar podstawy powinny być opanowane. A nie są więc coś tutaj nie gra...

[...] czego. 10 kg to mysle malo realne w 10 tyg. napewno nie dobrego miesa. dorzuc jeszcze 1-4 mete. ja preferuje cykle 3-4 kg w okresie 10tyg wtedy wiadomo ze jest to dobrej jakosci miesien. na troche innych srodkach. moze dupa bardziej boli ale jestem zadowolony. oczywiscie dieta to podstawa. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2005-08-20 11:14:55

Spoko,dzięki za pomoc a myślisz ze jak kupie sobie odżwyke i potrenuje 1-2 miesiące to będą jakieś efekty i do tego dieta oczywiście

1. WIEK:20 2. WAGA:72 3. WZROST:174 4. WYMIARY: -biceps:35.5 -klatka: sam nei potrafie zmierzyc ;D ale troche jest -udo: 55cm nogi kuleja ale pracuje nad tym -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1,5roku 6. DIETA:jest -białko:1,7 kmc -węglowodany:5,7 -tłuszcz:2,0 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: na mase 3x w tyg 9. CEL CYKLU: masa [...]

Wiek: 25 Waga: 96 Wzrost: 185 Obwód ramienia: ok.44 Obwód klatki: zgubilem miare zeby sie dokladnie pomierzyc Obwód uda: jw Obwód talii: teraz pewnie z ok 90 Staż na siłowni: 7 z przerwami Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): 3g b, 3/3,5g ww, i 1 t Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: meta x2, meta tesc x3, jakies [...]

Jako sam składnik na redukcje to ciężko zaobserwować efekty, a jak u Ciebie z dietą i treningiem ? Pozdrawiam